Thinking

Ideas, worth doing.

Les essais de l’équipe : l’écart entre savoir et faire, la santé après le tracking, la science du faire, la Longevity appliquée.

8 August 2026

Architecture du sommeil plutôt que durée : ce que coûte vraiment une nuit écourtée

Écourter une nuit ne coûte pas autant à chaque stade. Les preuves sur le sommeil profond, le REM, l'alcool, la caféine et les montres connectées.

2 August 2026

Ce qui fait vraiment bouger votre base de santé : mesurer, se reposer ou faire

Quatorze essais, 182 880 adultes, aucune vie sauvée. Ce que dit la recherche sur les bilans, les wearables, le repos et le seul chiffre qui répond.

31 July 2026

La créatine fonctionne-t-elle chez tout le monde ? Répondeurs, non-répondeurs et comment le vérifier

La créatine élève la phosphocréatine chez certains et la fait à peine bouger chez d'autres. Ce qui décide de votre cas, et un test de douze semaines qui vous donne la réponse.

28 July 2026

Pourquoi les fondateurs de la tech passent à la santé

Presque personne qui reconstruit la santé ne vient de la médecine. Ce que cela dit du marché des retraites et comment nous bâtissons ce que nous vendons.

28 July 2026

Les bénéfices de la musculation après 40 ans : ce que montrent les données

Après 40 ans, le muscle est votre plus grand réservoir de glucose, un organe endocrine et la seule charge que l'os écoute. Ce que huit études montrent.

23 March 2026

Les étirements préviennent-ils les blessures en course à pied ? Ce que dit la recherche

Les étirements statiques ont peu de preuves comme prévention générale des blessures chez le sportif sain. La charge progressive en a bien davantage.

16 March 2026

Le stress au travail affecte-t-il la récupération après l'entraînement ? Un budget commun

Une semaine de travail difficile et une séance difficile puisent dans la même réserve. Comment lire ce solde avant de le dépasser.

12 March 2026

Le fructose est-il mauvais pour la santé ? Pourquoi le contexte décide de la réponse

Le fructose n'a pas de valeur fixe. Le glycogène hépatique, la balance énergétique et la demande du moment décident de son sort.

10 March 2026

La VO2 max prédit-elle la performance en endurance ? Ce que montrent les données

La VO2 max mesure un plafond rarement atteint sur longue distance. Durabilité, efficacité et oxydation des graisses décident de ce qui vient après.

← Newer1 / 2Older →

Lire sur Substack →

La liste.

Un essai par mois. Des idées, pas de pub.

Ou laissez la lecture de côté : candidater →

we don’t take everyone.

One cohort a month, ten rooms behind one gate. Applying commits you to nothing but a conversation.

Next cohort: Soft Opening · 1–6 September 2026 · from €1,950 per guest, all-in.

Apply

every guest completes a health screening questionnaire before the work begins.

prefer to talk to a person first? ask us anything on WhatsApp →