Thinking

Ideas, worth doing.

Les essais de l’équipe : l’écart entre savoir et faire, la science du faire, la Longevity appliquée.

8 October 2026

Que se passe-t-il pendant un séjour longévité de six jours ? Retour sur le premier groupe Atlas Cove

Comment la première semaine s’est vraiment passée : la trame d’une journée, pourquoi une séance touchait les uns et pas les autres, et ce qui va changer.

1 October 2026

Un fer normal au bilan peut-il quand même freiner l’entraînement ? Ce que dit l’intervalle de référence

Une ferritine normale peut cacher des réserves presque vides. Ce que mesure l’intervalle, l’effet de l’inflammation, trois questions pour vos analyses.

25 September 2026

Les scores de sommeil des montres connectées sont-ils fiables ? Ce que montrent les études

Montres et bagues mesurent bien vos horaires de sommeil et votre pouls, et calculent le reste. Phases, HRV, scores, VO2 max : ce que montrent les études.

17 August 2026

L’acide lactique provoque-t-il la brûlure musculaire et les courbatures ? Ce que montrent les données

Le lactate est un carburant que votre cœur et votre cerveau brûlent. Il ne provoque ni la brûlure dans les jambes ni les courbatures deux jours plus tard.

8 August 2026

Architecture du sommeil plutôt que durée : ce que coûte vraiment une nuit écourtée

Écourter une nuit ne coûte pas la même chose à chaque stade. Les preuves sur le sommeil profond, le REM, l’alcool, la caféine et les capteurs de sommeil.

2 August 2026

Ce qui fait vraiment bouger votre baseline de santé : mesurer, se reposer ou faire

Quatorze essais, 182 880 adultes, aucune vie sauvée. Les preuves sur les bilans de santé, les objets connectés, le repos et le seul chiffre qui répond au travail.

31 July 2026

La créatine fonctionne-t-elle chez tout le monde ? Répondeurs, non-répondeurs et comment le vérifier

La créatine élève la phosphocréatine chez certains, à peine chez d’autres. Ce qui décide de votre cas, et un test de douze semaines pour le savoir.

28 July 2026

Pourquoi les fondateurs de la tech continuent d’arriver dans la santé

Presque aucun de ceux qui reconstruisent la santé ne vient de la médecine. Ce que cela dit du marché des retreats, et comment nous bâtissons ce que nous vendons.

28 July 2026

Les bénéfices du renforcement musculaire après 40 ans : ce que montrent vraiment les données

Après 40 ans, le muscle est votre plus grande réserve de glucose, un organe endocrine et la seule charge à laquelle l’os répond. Ce que montrent huit études.

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