FAQ
Asked, and answered.
La version claire, en un seul endroit. Pour tout le reste, demandez-nous lors de l’appel d’adéquation.
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L’essentiel
Combien cela coûte-t-il ?
Le séjour de six jours coûte à partir de €2,800 par hôte, tout compris : votre chambre, tous les repas, les transferts depuis Lisbon, le bilan et la nouvelle mesure, chaque séance et votre premier mois de The Return. Un seul chiffre, tout à l’intérieur, rien n’est vendu pendant le séjour. Le montant exact dépend de la chambre et de la cohorte, confirmé lors de l’appel d’adéquation.
Qu’est-ce qui est inclus ?
Tout ce dont la semaine a besoin : votre chambre, tous les repas, le bilan et la nouvelle mesure, chaque séance, le transfert privé depuis Lisbon et votre premier mois de The Return. Les prestations supplémentaires, comme une chambre avec vue sur la mer, un travail individuel additionnel ou un accompagnant, sont organisées séparément, avant votre arrivée.
Quelle est la politique d’annulation ?
Un acompte de 20% réserve votre chambre. Annulez 60 jours ou plus avant le début et vous recevez un remboursement intégral, acompte compris. À moins de 60 jours, tout ce que vous avez versé est conservé sous forme d’avoir pour un autre séjour Atlas Cove plutôt que remboursé. Le solde est dû 45 jours avant l’arrivée et peut être réglé en une fois ou en plusieurs fois via Klarna. Si nous devions reporter ou annuler une cohorte, vous pouvez reporter, conserver l’avoir intégral ou recevoir un remboursement complet. Nous recommandons une assurance voyage couvrant l’annulation. Les conditions complètes figurent sur la page des conditions de réservation.
Dois-je laisser un pourboire ?
Non. Le chiffre comprend tout, et les pourboires ne sont ni attendus ni acceptés. Si la semaine vous touche, dites-le à l’équipe à table ; c’est là la monnaie d’ici.
Comment venir
Où est-ce, et comment m’y rendre ?
Une quinta privée près de Sesimbra, au cœur du parc naturel de la Serra da Arrábida, à environ une heure de voiture de l’aéroport de Lisbon. Votre transfert privé est inclus et organisé pour vous ; vous n’aurez pas besoin de voiture jusqu’à votre départ.
Que dois-je emporter ?
Une tenue d’entraînement, un maillot de bain, une couche chaude pour les soirées dans la serra et rien de formel. Il n’y a pas de code vestimentaire ; le dîner est tranquille, sans apprêt. Une brève note sur les bagages arrive avec votre confirmation.
Puis-je travailler pendant la semaine ?
Vous le pouvez. Le wifi est bon et les après-midi ménagent des heures calmes pour un appel. Mais la semaine fonctionne le mieux quand le travail ne suit pas : la plupart des hôtes préviennent leurs équipes à l’avance, et s’en félicitent.
La semaine elle-même
Quelle forme physique dois-je avoir ?
Il n’y a pas de niveau de forme requis. Chaque séance est programmée à partir de vos propres chiffres du premier jour, si bien qu’un débutant et un marathonien s’entraînent côte à côte, chacun à sa propre limite. Ce dont nous avons besoin, c’est de votre disposition. Vous vous entraînerez chaque jour, à votre propre rythme.
À quel point la semaine est-elle exigeante, vraiment ?
Vous vous entraînerez chaque jour, à votre niveau, à partir de votre propre baseline et ajusté au fil de la semaine. C’est exigeant, et c’est bienveillant. À chaque effort répond un repos réel, car c’est dans le repos que le corps se construit.
J’ai une blessure, ou une affection. Puis-je tout de même venir ?
Souvent, oui. Chaque hôte fait l’objet d’un dépistage médical de sécurité avant que le travail ne commence, et chaque séance est programmée autour de ce que votre corps peut réellement faire. Dites-le-nous clairement dans la candidature ; c’est la chose la plus utile que vous puissiez écrire.
Ai-je besoin d’un wearable, ou d’années de données de santé ?
Non. Tout ce sur quoi nous travaillons est mesuré par nous le premier jour, avec des instruments validés que nous apportons. Si vous arrivez avec pour seul bagage le sentiment qu’il est temps de prendre votre corps au sérieux, vous arrivez avec tout ce dont nous avons besoin.
Dois-je renoncer à mon téléphone ?
Non. Le remettre à l’arrivée est proposé, jamais imposé ; la maison prend vos appels de toute façon. Les appareils sont posés à 21:30 pour la fenêtre de sommeil, et vous constaterez que vous y touchez moins dès le troisième jour.
Et la nourriture, les restrictions, les préférences ?
La cuisine cuisine selon votre protocole, et votre protocole connaît vos restrictions. Dites-le-nous dans la candidature ; allergies, intolérances et préférences sont toutes prises en charge avant votre arrivée. Ici, personne ne négocie avec un buffet.
Y a-t-il de l’alcool ? Du café ?
Du café, oui : après la lumière du matin, là où le protocole le veut. L’alcool n’est pas servi pendant la semaine ; les données de sommeil plaident cette cause mieux que nous. Si la table le souhaite, le dernier dîner lève un verre.
Y a-t-il une condition d’âge ?
Les hôtes ont 18 ans et plus. La plupart de la table a entre 35 et 65 ans, et le protocole se construit à partir de votre baseline, non de votre année de naissance.
Quelles langues sont parlées ?
Le séjour se déroule en anglais et en allemand. Le portugais est disponible auprès de certains de nos coachs et spécialistes.
Est-ce médical ?
Non. Nous ne diagnostiquons ni ne traitons de maladie, et nous ne formulons aucune allégation médicale. Nous mesurons des marqueurs que vous pouvez faire évoluer et nous vous aidons à les faire évoluer. Si quelque chose que nous observons requiert un clinicien, nous le disons clairement.
Et la confidentialité ?
Dix chambres derrière un seul portail. Aucune photographie des hôtes sans consentement, aucune liste d’hôtes partagée, et vos chiffres restent les vôtres. La discrétion est une règle de la maison, non un service.
Les personnes, et l’après
Combien de personnes seront présentes ?
Dix chambres, cinq hôtes et spécialistes, une cohorte par mois. Vous serez connu par votre nom dès le premier dîner.
Puis-je venir avec un accompagnant ?
Oui. Une chambre, deux protocoles : chacun de vous est évalué et programmé séparément. Mentionnez-le dans votre candidature et nous réserverons la chambre.
Je viendrais seul. Est-ce étrange ?
La plupart des hôtes viennent seuls. Une longue table, des prénoms dès le premier dîner. Venir seul est ici la norme, non l’exception.
Que se passe-t-il après le séjour ?
Votre premier mois de The Return est inclus : des échanges hebdomadaires et votre protocole à la maison. À partir du deuxième mois, l’Atlas Cove Membership en assure la suite, sur invitation, avec des bilans mensuels, un coaching à distance et la nouvelle mesure au douzième mois.
Et si je postule et que cela ne convient pas ?
Nous vous le dirons, avec bienveillance et tôt, et, lorsque nous le pourrons, nous vous orienterons vers un lieu mieux adapté. La candidature ne vous coûte que de la franchise.
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