só por candidatura
An Intimate Longevity Residency
Testes de baseline biológica, coaching individual especializado e hospitalidade 5 estrelas. Refúgios escolhidos a dedo por toda a Europa. Pensado para pessoas ativas prontas a cuidar da saúde a longo prazo.
A abordagem Atlas
Rumo a uma vitalidade que dura
A Atlas Cove foi pensada para quem procura um programa de saúde ativo e estruturado, e não umas férias de spa passivas. Juntamos um ritmo circadiano comum a coaching especializado: medes a tua baseline, alinhas os ritmos do corpo e voltas a casa com hábitos que duram.
A tua experiência
Os três pilares da tua semana
O ritmo diário
Um dia estruturado e acompanhado: horas fixas de deitar e acordar, luz da manhã, meditação, terapia de contraste (sauna, banho de gelo, luz vermelha de corpo inteiro) e refeições preparadas pelo chef.
Movimento adaptado
Treino de força e yoga todos os dias, adaptados no local pelos nossos coaches à tua forma física e mobilidade.
Estratégia a fundo
Sessões individuais sobre o teu desempenho físico, nutrição, mentalidade e saúde hormonal.
O sistema Dual-Engine Baseline
Medir o que mais importa
Cuidar da saúde começa por dados claros. Durante a estadia, a equipa mede a tua baseline física e mental para um retrato fiel do teu estado fisiológico:
Desempenho físico
Testes presenciais no dia 1 e no dia 6: VO2max, composição corporal, força de preensão e tensão arterial.
Bem-estar mental
Uma avaliação antes e depois da residência, com questionários padronizados e com base científica: stress, bem-estar mental e foco.
Biometria diária
Monitorização diária da arquitetura do sono e da tensão arterial, mostrando como o teu sistema nervoso responde ao ritmo.
Em primeira pessoa
“Cheguei cético, à espera de algo brando. Foi o contrário. Pela primeira vez, alguém me explicou o que os meus números queriam mesmo dizer, e fez-me agir.”
Megan Thomas · 40–49
“Já fiz muitos retiros. Este é o primeiro em que as ferramentas vieram mesmo comigo para casa. A carta a mim mesma, sobre como quero sentir-me no futuro, essa não esperava e não vou esquecer.”
Sonja H. · 60+
“Sentia a minha força a ir-se, e a Hashimoto torna cada transição mais difícil. O treino de força e o yoga foram o que me ficou. Digo a qualquer pessoa: não partas do princípio de que é tarde demais. Não é.”
Amy Lane · 50–59
“Vim pelos dados: VO2max, força de preensão, uma leitura real de onde eu estava. O que não esperava era a ligação. Saí mais calma, mais clara nas minhas prioridades e finalmente a mexer o corpo com regularidade.”
O calendário
Próximos grupos
Cada grupo chega e parte junto. Candidata-te com as datas que preferes; o teu lugar confirma-se depois de um breve Alignment Call. Os preços e o que está incluído estão na página Apply.
Cada residência dura seis dias e cinco noites, tudo incluído. A próxima (7–12 de novembro de 2026) tem 10 quartos.
16–21 February 2027
Candidaturas abertas16–21 March 2027
Candidaturas abertas2–7 July 2027
Candidaturas abertasO cenário
Refúgios escolhidos a dedo, onde a natureza faz metade da recuperação.
O nosso arquivo
Capítulos de ligação
September Cohort
September 2026 · Casas na Ferraria, Portugal
The Founding Cohort: the first Atlas Cove residency.
Healthspan Day Retreat
June 2026 · Aethos, Portugal · 20 guests
A day of measurement, training and connection at Aethos Lisbon.
Life Summit Berlin & Longevity Run
May 2026 · Berlin
A stand and the stage at the Life Summit, then the Longevity Run with Longevity Cities.
A tua equipa
Com especialistas experientes
Conhece a equipa que te acompanha no movimento, na mentalidade, na nutrição e no acolhimento durante a residência.
Os teus anfitriões
Lisa e Tom Wuerden, os nossos cofundadores, recebem cada grupo em pessoa. A Lisa lidera mentalidade, saúde mental e hormonas; o Tom, desempenho físico e nutrição.
Os especialistas
Toda a semana, juntam-se aos anfitriões quem orienta o movimento e o yoga e a equipa de cozinha da quinta.
Os outros hóspedes
Lemos cada candidatura para juntar grupos pequenos de pessoas lúcidas e determinadas. Esse foco comum cria um ambiente de apoio onde cada hóspede cresce.
Personalised Health Toolbox
O teu plano para casa, a partir dos teus números
Sais com mais do que um descanso passageiro. No último dia recebes o teu Personalised Health Toolbox: um guia de ação claro e por prioridades, feito a partir da tua baseline, da biometria diária e das tuas sessões individuais.
Descobre o teu ToolboxHospitalidade sem complicações
Cada detalhe tratado com cuidado
A tua semana deve ser livre de logística. Seja onde for a residência, a nossa equipa trata de cada detalhe: transfers do aeroporto, cozinha metabólica de autor e limpeza diária.
Selected Cohorts Now Enrolling
So that every guest receives deep personal attention, our residencies are capped to small groups and available by application only.
Next Cohort: 7–12 November 2026 · Casas na Ferraria, Portugal · All-Inclusive
Begin Your ApplicationEvery guest answers a short health questionnaire when booking, and completes a pre-arrival assessment before the residency.
Prefer to speak with our team first? Ask us anything on WhatsApp →