FAQ
Asked, and answered.
A versão clara, num só lugar. Para tudo o resto, pergunte-nos na chamada de adequação.
Ficou alguma questão por responder? Pergunte-nos no WhatsApp →
O essencial
Quanto custa?
A estadia de seis dias custa desde €2,800 por hóspede, tudo incluído: o seu quarto, todas as refeições, os transfers a partir de Lisbon, a avaliação e a nova medição, todas as sessões e o seu primeiro mês de The Return. Um valor, tudo lá dentro, nada é vendido durante a estadia. O valor exato depende do quarto e da coorte, confirmado na chamada de adequação.
O que está incluído?
Tudo o que a semana precisa: o seu quarto, todas as refeições, a avaliação e a nova medição, todas as sessões, o transfer privado a partir de Lisbon e o seu primeiro mês de The Return. Melhorias como um quarto com vista para o mar, trabalho individual adicional ou um acompanhante são combinadas em separado, antes de chegar.
Qual é a política de cancelamento?
Um depósito de 20% reserva o seu quarto. Cancele com 60 dias ou mais antes do início e recebe um reembolso total, incluindo o depósito. Dentro de 60 dias, tudo o que pagou fica como crédito para outro retiro da Atlas Cove, em vez de reembolsado. O saldo é devido 45 dias antes da chegada e pode ser pago na totalidade ou em prestações via Klarna. Se alguma vez adiarmos ou cancelarmos uma coorte, pode remarcar, manter o crédito total ou receber um reembolso integral. Recomendamos um seguro de viagem que cubra o cancelamento. Os termos completos estão na página das condições de reserva.
Devo dar gorjeta?
Não. O valor inclui tudo, e as gorjetas não são esperadas nem aceites. Se a semana o mover, diga-o à equipa à mesa; é essa a moeda aqui.
Como chegar
Onde é, e como lá chego?
Uma quinta privada perto de Sesimbra, dentro do parque natural da Serra da Arrábida, a cerca de uma hora de carro do aeroporto de Lisbon. O seu transfer privado está incluído e é organizado para si; não precisará de carro até partir.
O que devo levar na mala?
Roupa de treino, um fato de banho, uma camada quente para as noites na serra e nada formal. Não há código de vestuário; o jantar é tranquilo, não requintado. Uma breve nota sobre o que levar chega com a sua confirmação.
Posso trabalhar durante a semana?
Pode. O wifi é bom e as tardes reservam horas tranquilas para uma chamada. Mas a semana resulta melhor quando o trabalho não vem junto: a maioria dos hóspedes avisa as suas equipas com antecedência e fica contente por o ter feito.
A semana em si
Que forma física preciso de ter?
Não há um mínimo de forma física. Cada sessão é programada a partir dos seus próprios números do primeiro dia, por isso um principiante e um maratonista treinam lado a lado, cada um no seu próprio limite. O que precisamos é de disponibilidade. Vai treinar todos os dias, ao seu próprio ritmo.
Quão exigente é a semana, realmente?
Vai treinar todos os dias, ao seu nível, programado a partir da sua própria baseline e ajustado à medida que a semana avança. É exigente, e é cuidadoso. A cada esforço corresponde descanso real, porque é no descanso que o corpo cresce.
Tenho uma lesão, ou uma condição. Ainda assim posso vir?
Muitas vezes, sim. Cada hóspede é avaliado clinicamente por segurança antes de o trabalho começar, e cada sessão é programada em torno do que o seu corpo consegue realmente fazer. Diga-nos com clareza na candidatura; é a coisa mais útil que pode escrever.
Preciso de um wearable, ou de anos de dados de saúde?
Não. Tudo com que trabalhamos é medido por nós no primeiro dia, com instrumentos validados que trazemos. Se chegar apenas com a sensação de que é altura de levar o seu corpo a sério, chega com tudo o que precisamos.
Tenho de entregar o meu telemóvel?
Não. A entrega à chegada é oferecida, nunca imposta; a casa atende as suas chamadas de qualquer forma. Os dispositivos são pousados às 21:30 para a janela de sono, e vai descobrir que lhe pega menos ao terceiro dia.
E quanto à comida, restrições, preferências?
A cozinha confeciona segundo o seu protocolo, e o seu protocolo conhece as suas restrições. Diga-nos na candidatura; alergias, intolerâncias e preferências são todas tratadas antes de chegar. Aqui ninguém negoceia com um buffet.
Há álcool? Café?
Café, sim: depois da luz da manhã, onde o protocolo o quer. Não se serve álcool durante a semana; os dados de sono defendem esse caso melhor do que nós. Se a mesa quiser um, o último jantar ergue um copo.
Há um requisito de idade?
Os hóspedes têm 18 anos ou mais. A maior parte da mesa tem entre 35 e 65, e o protocolo é construído a partir da sua baseline, não do seu ano de nascimento.
Que línguas se falam?
A estadia decorre em inglês e alemão. O português está disponível através de alguns dos nossos coaches e especialistas.
Isto é médico?
Não. Não diagnosticamos nem tratamos doenças, e não fazemos alegações médicas. Medimos marcadores que pode alterar e ajudamo-lo a alterá-los. Se algo que observamos precisar de um clínico, dizemo-lo com clareza.
E quanto à privacidade?
Dez quartos por trás de um portão. Sem fotografias de hóspedes sem consentimento, sem lista de hóspedes partilhada, e os seus números continuam seus. A discrição é uma regra da casa, não um serviço.
As pessoas, e depois
Quantas pessoas estarão presentes?
Dez quartos, cinco anfitriões e especialistas, uma coorte por mês. Será conhecido pelo nome logo no primeiro jantar.
Posso vir com um acompanhante?
Sim. Um quarto, dois protocolos: cada um de vós avaliado e programado em separado. Mencione-o na sua candidatura e reservamos o quarto.
Viria sozinho. Isso é estranho?
A maioria dos hóspedes vem sozinha. Uma mesa comprida, nomes próprios logo no primeiro jantar. Vir sozinho é aqui a norma, não a exceção.
O que acontece depois da estadia?
O seu primeiro mês de The Return está incluído: conversas semanais e o seu protocolo em casa. A partir do segundo mês, a Atlas Cove Membership dá-lhe continuidade, por convite, com revisões mensais, coaching à distância e a nova medição no décimo segundo mês.
E se me candidatar e não for a escolha certa?
Dir-lho-emos, com gentileza e cedo, e, onde pudermos, indicamos-lhe um lugar mais adequado. A candidatura não lhe custa nada além de franqueza.
we don’t take everyone.
One cohort a month, ten rooms behind one gate. Applying commits you to nothing but a conversation.
Next cohort: 1–6 September 2026 · from €2,800 per guest, all-in.
Applyevery guest is medically screened for safety before the work begins.
prefer to talk to a person first? ask us anything on WhatsApp →