solo por solicitud
An Intimate Longevity Residency
Pruebas de baseline biológico, coaching individual con expertos y hospitalidad de 5 estrellas. Refugios escogidos uno a uno por toda Europa. Para personas activas, listas para tomar las riendas de su salud a largo plazo.
El enfoque Atlas
Un camino guiado hacia una vitalidad que dura
Atlas Cove está pensado para quien busca un programa de salud activo y estructurado, no unas vacaciones de spa pasivas. Unimos un ritmo circadiano compartido con coaching experto: mides tu baseline, alineas los ritmos de tu cuerpo y vuelves a casa con hábitos que duran.
Tu residencia
Los tres pilares de tu residencia
El ritmo diario
Una agenda diaria guiada: horas fijas de sueño y despertar, luz de mañana, meditación, terapia de contraste (sauna, baño de hielo, luz roja de cuerpo entero) y cocina de chef.
Movimiento adaptado
Entrenamiento de fuerza y yoga a diario, que nuestros entrenadores adaptan in situ a tu forma física y tu movilidad.
Sesiones estratégicas
Sesiones individuales sobre tu rendimiento físico, nutrición, mentalidad y salud hormonal.
El sistema Dual-Engine Baseline
Medir lo que más importa
Optimizar tu salud empieza por tener datos claros. Durante tu estancia, el equipo mide tu baseline físico y mental para darte una imagen precisa de tu estado fisiológico:
Rendimiento físico
Pruebas presenciales el día 1 y el día 6: VO2max, composición corporal, fuerza de agarre y tensión arterial.
Bienestar mental
Una evaluación antes y después de la residencia con cuestionarios estandarizados y basados en la investigación: estrés, bienestar mental y foco.
Biometría diaria
Seguimiento diario de la arquitectura del sueño y la tensión arterial, que muestra cómo responde tu sistema nervioso al ritmo.
En sus palabras
“Llegué escéptico, esperando algo blando. Fue lo contrario. Por primera vez alguien me explicó qué significaban de verdad mis números, y me hizo actuar.”
Megan Thomas · 40–49
“He hecho muchos retiros. Este es el primero en el que las herramientas sí se vinieron a casa conmigo. La carta a mí misma, sobre cómo quiero sentirme en el futuro, no me la esperaba y no la olvidaré.”
Sonja H. · 60+
“Notaba cómo se me iba la fuerza, y el Hashimoto hace más difícil cada transición. El entrenamiento de fuerza y el yoga fueron lo que se me quedó. Le diría a cualquiera: no des por hecho que es tarde. No lo es.”
Amy Lane · 50–59
“Vine por los datos: VO2max, fuerza de agarre, una lectura real de dónde estaba. Lo que no esperaba era la conexión. Me fui más tranquila, con las prioridades claras y, por fin, moviendo el cuerpo con regularidad.”
El calendario
Próximos grupos
Cada grupo llega y se marcha a la vez. Indica en tu solicitud las fechas que prefieras; tu plaza se confirma tras un breve Alignment Call. Los precios y lo que incluye están en la página Apply.
Cada residencia dura seis días y cinco noches, todo incluido. La próxima (7–12 de noviembre de 2026) tiene 10 habitaciones.
16–21 February 2027
Solicitudes abiertas16–21 March 2027
Solicitudes abiertas2–7 July 2027
Solicitudes abiertasEl entorno
Refugios escogidos uno a uno, donde la naturaleza hace la mitad de la recuperación.
Nuestro archivo
Capítulos de conexión
September Cohort
September 2026 · Casas na Ferraria, Portugal
The Founding Cohort: the first Atlas Cove residency.
Healthspan Day Retreat
June 2026 · Aethos, Portugal · 20 guests
A day of measurement, training and connection at Aethos Lisbon.
Life Summit Berlin & Longevity Run
May 2026 · Berlin
A stand and the stage at the Life Summit, then the Longevity Run with Longevity Cities.
Tu equipo
De la mano de especialistas con experiencia
Conoce al equipo que te acompaña en movimiento, mentalidad, nutrición y hospitalidad durante tu residencia.
Tus anfitriones
Lisa y Tom Wuerden, nuestros cofundadores, ejercen ellos mismos de anfitriones de cada grupo. Lisa lleva mentalidad, salud mental y hormonas; Tom, rendimiento físico y nutrición.
Los especialistas
Con tus anfitriones, toda la semana: el equipo de cocina y una persona especialista en movimiento y yoga.
Los demás huéspedes
Leemos cada solicitud para reunir grupos pequeños de personas implicadas y con empuje. Ese objetivo compartido crea un ambiente que arropa, donde cada huésped da lo mejor de sí.
Personalised Health Toolbox
Tu plan para casa, a partir de tus números
Te vas con mucho más que un descanso pasajero. El último día recibes tu Personalised Health Toolbox: una guía de acción clara y priorizada, construida a partir de tu baseline, tu biometría diaria y tus sesiones individuales.
Descubre tu ToolboxHospitalidad sin complicaciones
Cada detalle, con cuidado
Tu semana debería estar libre de logística. Allí donde tenga lugar la residencia, el equipo se ocupa de todo: traslados al aeropuerto, cocina metabólica de autor y limpieza diaria.
Selected Cohorts Now Enrolling
So that every guest receives deep personal attention, our residencies are capped to small groups and available by application only.
Next Cohort: 7–12 November 2026 · Casas na Ferraria, Portugal · All-Inclusive
Begin Your ApplicationEvery guest answers a short health questionnaire when booking, and completes a pre-arrival assessment before the residency.
Prefer to speak with our team first? Ask us anything on WhatsApp →