La plataforma
Atlas Capacity
Combinamos pruebas de rendimiento físico y evaluaciones psicológicas para medir tu baseline completo.
La salud no es la ausencia de enfermedad. Es capacidad: la energía, de cuerpo y mente, para vivir la vida que quieres.
Optimizar tu salud en serio empieza por tener datos claros. Durante tu estancia, el equipo mide tu baseline físico y mental para darte una imagen precisa de tu estado fisiológico actual.
El cuerpo
El marco Dual-Engine
El motor físico (día 1 y día 6)
Assessment de VO2max
Mide tu resistencia cardiovascular y el baseline de tu capacidad aeróbica.
Análisis de composición corporal
Evalúa masa muscular, distribución de tejidos e indicadores de salud metabólica.
Prueba de fuerza de agarre
Mide la fuerza funcional del tren superior y la vitalidad del sistema nervioso.
Tensión arterial de partida
Controla tu salud cardiovascular a la llegada y a la salida.
Juntas, estas mediciones te dan una imagen precisa de tu estado fisiológico actual y una comparación clara entre el día 1 y el día 6 para llevarte a casa.
La mente
El motor psicológico (antes de llegar y tras la salida)
Antes de llegar y después de irte, medimos tu baseline mental con cuestionarios estandarizados y respaldados por la investigación.
Estrés
Cuánta presión has sentido durante el último mes.
Bienestar mental
Cómo te sientes y cómo funcionas en general.
Foco
Cuánto te alejan tus pensamientos de lo que estás haciendo.
Hábitos diarios
Diez preguntas propias sobre diálogo interno, pantallas y lo que rompe tu foco.
Este es el baseline completo de la plataforma. En la residencia se aplica la versión esencial: el assessment psicológico antes de llegar y tras la salida, y las pruebas físicas el primer y el sexto día, con instrumentos validados que traemos nosotros.
Cada día
Medido en ti, no en una media.
Cada día
Biometría continua (a diario)
Durante la semana, el seguimiento diario muestra cómo responde tu sistema nervioso a nuestro ritmo estructurado.
Seguimiento diario del sueño
Duración del sueño, ciclos ligero y profundo, y eficiencia del sueño.
Tensión arterial diaria
Mide en tiempo real la recuperación del sistema nervioso autónomo toda la semana.
La foto completa
Medir lo que más importa
Rendimiento físico
Pruebas presenciales el día 1 y el día 6: VO2max, composición corporal, fuerza de agarre y tensión arterial de partida.
Bienestar mental
Cada huésped responde, antes y después de la residencia, cuestionarios estandarizados y basados en la investigación sobre estrés, bienestar mental y foco.
Biometría diaria
Seguimiento diario de la arquitectura del sueño y la tensión arterial para ver cómo responde tu sistema nervioso a nuestro ritmo estructurado.
El último día, el equipo te entrega una Personalised Health Toolbox: una guía de acción clara y priorizada, construida a partir de tu baseline, tu biometría diaria y lo aprendido en las sesiones individuales.
Nuestro enfoque
Construido sobre ciencia, no sobre modas.
Cada protocolo se apoya en investigación revisada por pares y en buenas prácticas reconocidas, con especialistas cualificados detrás de cada programa.
Investigación en Longevity
Basada en hallazgos de grandes centros de investigación y estudios publicados y revisados por pares.
Assessment de grado clínico
En la semana, instrumentos validados de cuerpo y mente; la plataforma entera suma biomarcadores.
Sobre el piloto: Atlas Capacity es el sistema de medición que sostiene las residencias. Los grupos actuales usan una versión práctica y esencial: un baseline claro y seguimientos sencillos durante la semana. Un perfil digital está previsto más adelante.
De los protocolos a la hospitalidad, nada se deja al azar: continuidad, no momentos sueltos, en un lugar donde te sientes como en casa.
En sus palabras
Amy Lane · 50–59
“Vine por los datos: VO2max, fuerza de agarre, una lectura real de dónde estaba. Lo que no esperaba era la conexión. Entre desconocidos, las conversaciones llegaron hondo de una forma que reconfortaba y abría los ojos. Me fui más tranquila, con las prioridades claras y, por fin, moviendo el cuerpo con regularidad; sin castigarlo, solo apareciendo por él.”
Martin Hahn · 60+
“No soy de dejarme envolver en algodones. Llegué con estrés laboral crónico y un historial cardiaco que me había hecho pensar, y lo que me convenció fue la ciencia. Ya conocía la sauna y el frío, pero por primera vez entendí qué pasa de verdad en mi cuerpo y cómo usarlo a propósito. Los datos de HRV me enseñaron que la recuperación se entrena, no es solo algo que ocurre. Ahora reservo descansos de verdad, y trato el descanso como algo que practico.”
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So that every guest receives deep personal attention, our residencies are capped to small groups and available by application only.
Next Cohort: 7–12 November 2026 · Casas na Ferraria, Portugal · All-Inclusive
Begin Your ApplicationEvery guest answers a short health questionnaire when booking, and completes a pre-arrival assessment before the residency.
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