The Sanctuary
European Sanctuaries. One Uncompromising Standard.
Las residencias de Atlas Cove tienen lugar en fincas privadas, escogidas una a una por su belleza natural y su calma. Unimos el nivel de servicio de un resort de 5 estrellas con la calidez y la intimidad de un refugio privado.
El mismo estándar, estés donde estés
Nuestros refugios cambian de lugar, pero el estándar es idéntico. Cada sitio tiene alojamiento privado, instalaciones de contraste (sauna, baño de hielo, luz roja), terrenos privados y toda la logística a cargo de nuestro equipo.
El recorrido
Calma en la costa, cerca de Lisboa
Refugio actual: la costa de Sesimbra, Portugal
La finca, recorrida en orden.
La línea sigue tu paso.
El patio de llegada
A unos 50 minutos al sur del aeropuerto de Lisboa, nuestra finca en la costa de Sesimbra tiene brisa del Atlántico, acantilados de caliza y caminos entre campos. Estás lejos de todo y, aun así, llegar es fácil.
La casa
Una quinta en activo, restaurada sin tematizar, con diez habitaciones en torno a un patio de piedra, ninguna igual.
La shala
El pabellón de entrenamiento, abierto a los pinos, donde los entrenadores a tu lado ajustan la fuerza de la mañana a tus números.
Los jardines y las piscinas
El huerto que alimenta la mesa larga, una piscina de natación para Zone 2 y césped que espera pies descalzos.
La zona de recuperación
Sauna, baño de hielo, luz roja y salas de masaje: recuperación tratada como entrenamiento, según protocolo. Parte del Atlas Standard, en cada refugio.
El portón de la costa
Donde los senderos dejan la finca hacia la serra y el mar: los baños y las rutas que solo ofrece esta costa.
Dentro de las casas
Hospitalidad de 5 estrellas, en plena naturaleza.
Habitaciones privadas con ropa de cama mullida, un entorno tranquilo y comodidades de primera.
The Private Room
Un huésped · 17,5 m²
The Private Room for two
Pareja, familiar o amistad cercana · 22 m²
Cada persona, con su propio protocolo.
The Shared Twin
Compartida con otra persona en solitario · 22 m²
Te emparejamos antes de llegar, con el cuestionario previo; mismo género salvo que pidas otra cosa.
En cada habitación
- ·Baño propio · terraza privada
- ·La cama se monta doble o en dos individuales
- ·Oscuridad total, aire acondicionado, muros de caliza frescos de por sí
- ·Lino y lana donde duermes, piedra bajo los pies, ventanas profundas
- ·Sensor de sueño sin contacto bajo el colchón: nada que llevar, cargar ni sincronizar
- ·Albornoz el primer día, toda la semana · zapatillas · toallas de ducha y piscina · artículos de aseo sin perfume · secador
- ·Sin televisión, sin minibar. A propósito.
Alojamiento privado en la finca
Cada habitación privada está pensada para un sueño profundo y reparador: cortinas opacas, un entorno tranquilo, ropa de cama natural y ni televisión ni minibar que compitan con tu descanso.
La casa
Una quinta viva, restaurada, no tematizada. Diez habitaciones, suelos de piedra, ventanas profundas, ninguna igual. Salas comunes para noches largas, rincones para estar a solas.
Cocina metabólica de autor
Platos recién hechos con producto local y de temporada, muy nutritivos y ligeramente bajos en calorías.
Traslados al aeropuerto
Recogida y regreso al aeropuerto incluidos en cada estancia. La finca de Sesimbra está a unos 50 minutos al sur del aeropuerto de Lisboa.
Las instalaciones
La hospitalidad
Alojamiento privado en la finca, cocina de autor y atención cuidadosa durante toda tu estancia.
Instalaciones en la finca
Acceso completo a nuestra sauna privada, baños de hielo, sala de luz roja y zonas de baño al aire libre.
Traslados al aeropuerto
Recogida y regreso al aeropuerto incluidos en cada estancia, para viajar sin preocupaciones.
Alojamiento privado en la finca
Habitaciones privadas con ropa de cama mullida, un entorno tranquilo y comodidades de primera.
Cocina metabólica de autor
Platos recién hechos con producto local y de temporada, muy nutritivos y ligeramente bajos en calorías.
Limpieza diaria
Nuestro equipo cuida con discreción la finca y limpia a diario las habitaciones.
La finca
- 130 hectáreas de terreno protegido junto a la Serra da Arrábida
- Un solo portón, un grupo cada vez
- Todo a dos minutos a pie
- Huerto y jardines de hortalizas
- Hoguera, rincón de biblioteca, rincones de lectura, terrazas al sol
- Obra baja en tóxicos: cal, pintura de arcilla, corcho, piedra, pino sin tratar, fibras naturales, agua filtrada en toda la casa, sin fragancia sintética
Entrenamiento
- La shala, el pabellón abierto entre los pinos (caben treinta, la usan diez)
- La sala de yoga interior para cualquier tiempo (caben treinta)
- El gimnasio interior: cinta, máquina de poleas, bicicleta, kettlebells, abierto en los bloques libres
- Los senderos del portón de la costa: circuito de la finca (2,5 km) y ruta de la laguna (5 km)
Recuperación
- Sauna de barril de leña para ocho, de 70 a 90 °C, el ritual diario con aceites esenciales y bebidas
- Baño de hielo, enfriado de 6 a 10 °C
- Luz roja de cuerpo entero, incluida para cada huésped
- Las salas de masaje
- La estación de sueros, con supervisión clínica, a petición
- Piscina de natación climatizada de 15 m en la terraza panorámica sobre el valle, con tumbonas; toallas en tu habitación
La mesa
- Cada comida de la semana, de base vegetal y rica en proteína, hecha de cero cada mañana por nuestra chef privada
- 100 % ecológico certificado, de productores ecológicos, biodinámicos y regenerativos
- Nada congelado, nada procesado, sin azúcar refinado, sin aceites de semillas
- Seis comidas al día, en una ventana de alimentación que protege un ayuno nocturno de 14 horas
- Cenas de bienvenida y de cierre, seis platos a la luz de las velas
- Sin alcohol; café, infusiones, agua y electrolitos a lo largo del día
Servicio
- Traslado de ida y vuelta al aeropuerto, unos 50 minutos, siempre que aterrices de día
- Limpieza diaria
- WiFi en toda la finca y servicio de llamadas: los móviles descansan en recepción y las llamadas importantes te llegan
- Fotografías profesionales de la semana
- La Welcome Bag: botella reutilizable, cuaderno, bolígrafos, bolsa de algodón
- Toallas frías tras el entrenamiento
- Una ventana de sueño protegida de 9,5 horas cada noche
- Sin cargo por servicio, sin propinas
La obra
Construida como el protocolo: nada que tu cuerpo deba combatir.
La restauración forma parte de la semana baja en tóxicos: los materiales que la serra usa desde siempre, y ninguno de los otros.
Cal y pintura de arcilla
Paredes que respiran y pigmento mineral, sin COV; las habitaciones no huelen a nada, a propósito.
Corcho, piedra y pino sin tratar
Local, macizo y sin lacar: suelos hechos para los pies descalzos, frescos en agosto.
Fibras naturales, todo filtrado
Lino y lana donde duermes, agua filtrada en toda la casa y ninguna fragancia sintética en toda la finca.
Enhancements
Enhancements a medida
Completa tu residencia con terapias reparadoras opcionales, sesiones especializadas y atención privada.
Masaje, 60 minutos
Relajante, deportivo, drenaje linfático manual o reflexología.
Masaje, 90 minutos
Las mismas cuatro opciones, con margen para ir más hondo.
Clase de yoga privada
Sesenta minutos, uno a uno.
Consulta privada de nutrición
Sesenta minutos con el responsable de nutrición.
Assessment de movimiento
Sesenta minutos con un coach personal.
Se organiza en una conversación privada
Paquetes de sesiones adicionales
Más tiempo de coaching individual con Lisa o Tom, durante tu estancia o después.
Terapia de sueros IV
Sueros de hidratación y nutrientes administrados por profesionales sanitarios certificados, para apoyar la energía y la recuperación.
Analíticas de sangre completas
Analíticas opcionales antes de la residencia o en la finca, a través de nuestros laboratorios asociados.
Pruebas de baseline ampliadas
Ronda más profunda de pruebas de rendimiento el primer día, repetida antes de irte.
4-Week Integration Programme
Un programa opcional de coaching para después de la estancia, para ayudarte a aplicar tu Personalised Health Toolbox en casa.
Los Enhancements tienen precio propio y se confirman con tu plaza.
El entorno
Calendario de próximos refugios
| Lugar | Entorno | Temporada | Estado |
|---|---|---|---|
| Costa de Sesimbra, Portugal | Finca costera y senderos junto al mar | Todo el año | Solicitudes abiertas |
| Refugio alpino, Europa | Valle de montaña y pinares | Verano / invierno | Solicitudes muy pronto |
Grupos en Sesimbra: 7–12 November 2026 · 16–21 February 2027 · 16–21 March 2027 · 22–27 May 2027 · 2–7 July 2027
Selected Cohorts Now Enrolling
So that every guest receives deep personal attention, our residencies are capped to small groups and available by application only.
Next Cohort: 7–12 November 2026 · Casas na Ferraria, Portugal · All-Inclusive
Begin Your ApplicationEvery guest answers a short health questionnaire when booking, and completes a pre-arrival assessment before the residency.
Prefer to speak with our team first? Ask us anything on WhatsApp →