Sesimbra, Portugal · ein intimes Gesundheitsretreat
You’ve measured enough.
Time to build.
Sechs Tage harte Arbeit und tiefe Ruhe an der Arrábida-Küste. Du fliegst messbar stärker heim, ausgeruht wie lange nicht, begleitet, bis es Gewohnheit wird.
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Alles gemessen.
Nichts verändert.
Vielleicht hast du die Daten, die Podcasts und die Blutwerte. Vielleicht nichts davon, nur die ersten leisen Zeichen, dass sich etwas ändern muss. So oder so: Du weißt längst mehr, als du umsetzt. Das ist keine Wissenslücke. Das ist die letzte Meile der Gesundheit, und sie ist das einzige Problem, das wir lösen.
“A 99% effective health protocol is 0% effective if you never do it. We make sure you do.”
Auf dich abgestimmt
Nichts hier ist von der Stange.
Deine Woche entsteht aus deinen Werten von Tag eins und wird täglich angepasst.
Die Idee
Energie ist ein Konto.
In den meisten Wochen gibst du mehr aus, als du einzahlst. Der Drift ist der langsame Dispo. Sechs Tage hier setzen den Kontostand zurück, und der Zinseszins arbeitet für dich statt gegen dich.
The Method
Sechs Tage, drei Schritte.
Assessment
Deine Baseline, gemessen an Tag eins. Wo du stehst, nicht wo du glaubst zu stehen.
Protokoll
Ein Programm aus deinen Werten. Nichts Allgemeines, nichts, was du nicht halten kannst.
Umsetzung
Du machst die Arbeit, mit uns fünf an deiner Seite. Vor der Abreise wird erneut gemessen.
jede Einheit liegt dort, wo die Sonne und deine Biologie sie haben wollen. auf jede Anstrengung folgt Ruhe, denn Ruhe ist, wo der Körper wächst.
die vier Kapitel der Residenz. die ersten drei dauern sechs Tage; das vierte beginnt mit einem Monat begleiteter Rückkehr, inbegriffen, und geht über die Mitgliedschaft weiter.
Ein System
Ein System, keine fünf Meinungen.
Aus deinem Assessment an Tag eins wird ein Protokoll: die richtigen Reize zur richtigen Stunde, aufgefangen von der richtigen Ruhe, vor der Abreise erneut gemessen. Jede Stunde davon beruht auf publizierter Forschung, und jeden Abend wird sie an deine Werte angepasst.
The Method ist, weswegen du kommst. Wir fünf, deine Gastgeber und drei Spezialisten, sind, wie sie dich erreicht.
In ihren Worten
“Ich kam skeptisch, erwartete etwas Weiches. Es war das Gegenteil. Zum ersten Mal hat mir jemand erklärt, was meine Werte bedeuten, und mich dazu gebracht, danach zu handeln.”
Megan Thomas · 40–49
“Ich habe viele Retreats gemacht. Das erste, bei dem die Werkzeuge mit nach Hause gekommen sind. Den Brief an mich selbst, wie ich mich künftig fühlen will, hatte ich nicht erwartet. Den vergesse ich nie.”
Sonja H. · 60+
“Ich habe gespürt, wie meine Kraft nachließ, und Hashimoto macht jeden Übergang schwerer. Geblieben sind mir das Krafttraining und das Yoga. Ich sage jedem: Denk nicht, es sei zu spät. Ist es nicht.”
Amy Lane · 50–59
“Ich kam wegen der Daten: VO2max, Griffkraft, ein ehrlicher Blick, wo ich stehe. Womit ich nicht gerechnet hatte, war die Verbundenheit. Ich ging ruhiger, klarer in meinen Prioritäten, und bewege mich endlich regelmäßig.”
Der Kalender
Eine Kohorte im Monat.
Zehn Zimmer, eine Kohorte, die zusammen ankommt und geht. Bewirb dich mit deinem Wunschmonat; dein Platz wird im Fit Call bestätigt.
September 2026
November 2026
Jede Residenz ist all-in: die sechs Tage, dein Zimmer, jede Mahlzeit, deine Spezialisten und The Return, dein erster Monat zu Hause.
Bewirb dich für eine der beiden Kohorten. Die Novemberplätze gehen nach Eingang. Ein bestätigter Platz kann einmal in eine spätere Kohorte wechseln, bis 45 Tage vor Anreise.
Der Ort
die Serra macht die halbe Arbeit.
Vor der Quinta
Was wir schon veranstaltet haben.
Healthspan Day Retreat
June 2026 · Aethos, Portugal · 20 guests
Measure, train, connect. At Aethos Lisbon.
The Capacity Protocol: Longevity Run
May 2026 · Berlin, DE · 25 participants
Atlas Cove x Longevity Cities.
Life Summit Berlin
May 2026 · Berlin, DE
A stand, and the stage.
Die Runde
Wer dabei ist.
Ein Retreat sind die Menschen darin. Deine wählen wir so sorgfältig wie das Protokoll.
Deine Gastgeber
Lisa und Tom Wuerden haben Atlas Cove aufgebaut und sind bei jeder Kohorte selbst da. Beim ersten Abendessen kennst du sie.
„Wir sind jede Woche selbst Gastgeber. Genau darum geht es.“
Die drei Spezialisten
Ein Koch. Eine Yogalehrerin und klinische Psychologin. Eine Massagetherapeutin. Die ganze Woche neben deinen Gastgebern. Immer dieselben Gesichter, nah genug, um deinen Namen und deine Werte zu kennen.
Alexander Lange, Vera Rodrigues und Claudia Botelho.
Die anderen Gäste
Menschen mit vollem Kalender und derselben Absicht: endlich zu tun, was sie längst wissen. Jede Bewerbung lesen wir darauf, ob es passt. So sitzt an der Tafel gute Gesellschaft.
Die bisherigen Kohorten waren klein, gemischt und still entschlossen bei der Sache.
Radikal intim, mit Absicht. Fünf Menschen tragen die Woche: deine zwei Gastgeber und drei Spezialisten, dazu das stille Team im Hintergrund.
The Return
Die Woche endet.
Die Veränderung nicht.
Du fliegst mit deinem Protokoll und deinen Werten nach Hause, und das Team bleibt einen Monat dran, inbegriffen. Wer weitermachen will, wird in die Atlas Cove Membership eingeladen: das Haus über das ganze Jahr, mit deinem Team, deinen Werten und deinen Rückkehr-Residenzen darin.
Was danach kommtEin älteres Wissen
lange bevor die Medizin Instrumente hatte, war der Tag selbst das Protokoll.
Morgen baut auf, Mittag verdaut, Abend lässt los, Nacht repariert.
die Quinta hält diesen älteren Rhythmus. sechs Tage darin,
und dein Körper findet seinen wieder.
Du merkst es an den leisen Dingen. Vor dem Wecker aufwachen, ausgeruht. Die Treppe, die nichts mehr abverlangt. Um neun am Abend noch Energie übrig, für die Menschen, die du liebst.
we don’t take everyone.
Eine Kohorte im Monat. Zehn Zimmer hinter einem Tor.
Next cohort: Soft Opening · 1–6 September 2026 · from €1,950 per guest, all-in.
Applyevery guest completes a health screening questionnaire before the work begins.
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